城市指南
上海三日游2026：逐日行程、花费预算与雨天方案
上海三天，最好的玩法是按三个片区来安排：外滩与老城厢、旧法租界，最后是浦东与磁浮列车。这份适合家庭的行程为每天列出时间表、交通方式、门票价格和用餐地点，还给出上海博物馆的雨天替换方案，以及只要两元的过江轮渡。
是的，只要按城区把每天的行程串起来，三天足够玩转上海。门票加地铁的预算约为每人250–350元人民币，第一天上午8点前从外滩出发，把上海博物馆东馆留作雨天备选——它免费开放，逢周二闭馆。
**第一天——外滩、豫园与过江轮渡** | 时间 | 站点 | 交通 | 门票 | 用餐 | | --- | --- | --- | --- | --- | | 上午8:00 | 外滩滨水步道 | 地铁2号线或10号线至南京东路 | 免费 | 江畔咖啡 | | 上午9:30 | 豫园、老城厢 | 地铁10号线至豫园 | 旺季40元，淡季30元 | 商城小吃广场的小笼包 | | 下午1:00 | 南京路 | 从外滩向西步行 | 免费 | 点心铺 | | 下午3:00 | 黄浦江轮渡至东昌路 | 从金陵东路渡口步行 | 2元 | — | | 下午4:00 | 陆家嘴滨江 | 从渡口步行 | 免费 | 商场里提前用晚餐 | | 晚上8:00 | 入夜后的外滩 | 乘地铁2号线返回 | 免费 | 老城厢小酌一杯 |
在外滩，早起就是全部诀窍。到上午8点，滨水步道还属于晨跑者和婚纱摄影师；10点过后，旅行团已在栏杆边挤了三层。向北走过老海关大楼，再折向老城厢，豫园上午9点开门、下午4点半闭园，最后入场时间为下午4点——这个细节常让人措手不及，因为关门之后，外面的商城还会热闹很久。豫园周一闭园休整。旺季门票为每年4月1日至6月30日、9月1日至11月30日的40元，淡季为30元。
**第二天——人民广场与旧法租界** | 时间 | 站点 | 交通 | 门票 | 用餐 | | --- | --- | --- | --- | --- | | 上午9:00 | 上海博物馆 | 地铁1、2或8号线至人民广场 | 免费；周一闭馆 | 博物馆咖啡厅 | | 中午12:00 | 黄河路 | 向西步行10分钟 | 免费 | 汤包 | | 下午1:30 | 武康路与安福路 | 地铁10号线至上海图书馆 | 免费 | 咖啡 | | 下午4:00 | 田子坊 | 地铁9号线至打浦桥 | 免费 | 街头小吃 | | 晚上6:30 | 新天地 | 地铁10号线或13号线 | 免费 | 本帮菜晚餐 |
人民广场的上海博物馆是全城最超值的一小时免费时光，青铜馆和陶瓷馆也很适合坐不住的孩子。开放时间为上午9点至下午5点，最后入场下午3点，周一闭馆（国定假日除外）。在黄河路吃过午饭，坐一站地铁到武康路一带的梧桐大道，那里的自行车铃声和晾衣绳展现着上海人真实的生活。田子坊适合边走边逛，晚餐则去新天地。
**第三天——浦东、科技馆与磁浮列车** | 时间 | 站点 | 交通 | 门票 | 用餐 | | --- | --- | --- | --- | --- | | 上午8:30 | 上海中心大厦118层 | 地铁2号线至陆家嘴 | 180元 | — | | 上午10:30 | 上海博物馆东馆 | 地铁2号线至世纪大道 | 免费；周二闭馆 | 博物馆咖啡厅 | | 下午1:00 | 陆家嘴午餐 | 沿世纪大道步行 | 免费 | 商场美食广场 | | 下午2:30 | 上海科技馆 | 地铁2号线，上海科技馆站 | 成人45元，学生22元 | 小吃柜台 | | 下午4:30 | 磁浮列车至浦东机场 | 地铁2号线至龙阳路 | 50元，凭当日机票40元 | — |
第三天是孩子们记得最牢的一天，因为它从546米的高空开始，在一列悬浮的火车上结束。上海中心的电梯55秒直达118层，开馆时就去，那时雾气最淡。江对岸的上海科技馆本身就够玩半天，有机器人、热带雨林展馆和IMAX影院。之后再坐磁浮列车：30.5公里直达浦东机场，全程不到八分钟，最高时速可达300公里。
**雨天备选方案。** 6月中旬到7月初，梅雨笼罩上海，台风天还可能关闭滨江区域。这时不妨把第二天的街区漫步换成上海博物馆东馆，地址是世纪大道1952号：上午10点至下午6点，最后入场下午5点，免费、无需预约，周二闭馆。再补上室内的上海中心118层观景台（180元，上午8点半至晚上10点），然后去陆家嘴的商场里吃个遍。如果下雨正逢周二，就改去人民广场馆：免费，上午9点至下午5点，最后入场下午3点，周一闭馆。把轮渡和外滩留给下一个晴朗的夜晚。
实际花费比游客想象的要少。地铁起步价3元，可乘6公里，之后每增加10公里加收1元，支持Visa、Mastercard、American Express和JCB非接触式银行卡直接刷卡进站。过江行人轮渡只要2元，所以每位成人约250–350元就能覆盖上海中心、豫园、科技馆和磁浮列车。有两件事比省钱更重要：提前一天预订上海中心门票和任何特展，并把每天最重要的景点安排在上午。
持美国护照、继续飞往第三国的旅客，可凭已确认的续程机票使用中国240小时（10天）过境免签——适用57个符合条件国家的公民、65个开放口岸；如果只是普通的往返度假，仍需办理旅游（L）签证，在中国签证申请中心的办理时间通常约为四个工作日。从浦东机场进城，磁浮列车加地铁2号线是最快的组合；机场联络线从虹桥到浦东约40分钟，票价26元。把您的出行日期发给我们，ChinaMira的旅行专家会围绕您量身安排这三天。
实用信息
- 入境规定
- 240小时（10天）过境免签适用于继续飞往第三国的美国公民，共有57个符合条件国家的公民、65个开放口岸；须持有已确认的续程机票，普通往返旅游仍需办理L签证。
- 最佳月份
- 3月至5月、10月至11月步行体感最舒适；梅雨集中在6月中旬至7月初，8月至9月为台风季。
- 门票预算
- 豫园旺季40元（4月1日–6月30日、9月1日–11月30日），淡季30元；上海中心118层180元；上海科技馆成人45元、学生22元；上海博物馆免费。
- 开放时间陷阱
- 豫园和人民广场的上海博物馆周一闭馆；上海博物馆东馆和上海科技馆周二闭馆，因此安排雨天备选时要看准出行当天是星期几。
- 机场交通
- 磁浮列车浦东机场至龙阳路单程50元，凭当日机票40元，30.5公里不到八分钟；机场联络线4元起，虹桥至浦东全程26元、约40分钟。
- 市内交通
- 地铁起步价3元可乘6公里，之后每10公里加收1元；金陵东路至东昌路的黄浦江行人轮渡票价2元，仅在白天运营。
常见问题
三天时间够玩上海吗？
三天可以覆盖外滩与老城厢、人民广场与旧法租界，再加上浦东和磁浮列车，全程不必赶。只有在想乘地铁17号线去朱家角水乡，或安排一天上海迪士尼乐园时，才需要多加一天。
2026年上海各景点门票多少钱？
三天行程每位成人预算250–350元。豫园在4月1日至6月30日、9月1日至11月30日为40元，淡季30元；上海中心118层观景台180元，上海科技馆45元，上海博物馆免费。
带孩子的家庭在上海雨天可以做什么？
梅雨期在6月中旬至7月初，这时可以转往室内，去上海博物馆东馆：免费开放，上午10点至下午6点，最后入场下午5点，周二闭馆，且无需预约。再搭配室内的上海中心118层观景台，票价180元，开放时间为上午8点半至晚上10点。
美国公民去上海玩三天需要签证吗？
美国公民若继续飞往第三国，可凭已确认的续程机票使用240小时（10天）过境免签进入上海。普通的往返旅游行程仍需办理L签证，在中国签证申请中心办理通常约需四个工作日。
从浦东机场怎么去上海市中心？
从浦东机场乘磁浮列车到龙阳路：单程50元，凭当日机票40元，30.5公里不到八分钟；再换乘地铁2号线进城，票价3元起。机场联络线连接虹桥与浦东两座机场，约40分钟，票价26元。