城市指南
上海三天兩夜行程 2026：逐日規劃、花費與雨天備案
上海三天行程最順的走法，是把每一天交給一個街區：外灘與老城廂、前法租界，再到浦東與磁浮列車。這份適合親子同遊的規劃，為每一天安排時間表、交通、門票價格與用餐點，還附上上海博物館的雨天備案，以及只要兩元人民幣的過江渡輪。
是的，只要按行政區把每天的行程分組，三天就足夠玩上海。門票加地鐵的預算約每人人民幣 250–350 元；第一天早上 8 點前從外灘出發，並把上海博物館東館留作雨天備案——它免費參觀，週二休館。
**第一天——外灘、豫園與過江渡輪** | 時間 | 站點 | 交通 | 門票 | 用餐點 | | --- | --- | --- | --- | --- | | 上午 8:00 | 外灘觀景步道 | 地鐵 2 號線或 10 號線至南京東路 | 免費 | 江畔咖啡 | | 上午 9:30 | 豫園、老城廂 | 地鐵 10 號線至豫園 | 旺季人民幣 40 元，淡季 30 元 | 市集裡的小籠包 | | 下午 1:00 | 南京路 | 從外灘往西步行 | 免費 | 糕點攤 | | 下午 3:00 | 黃浦江渡輪至東昌路 | 從金陵東路渡口步行 | 人民幣 2 元 | — | | 下午 4:00 | 陸家嘴濱江 | 從渡口步行 | 免費 | 商場裡提早吃晚餐 | | 晚上 8:00 | 入夜後的外灘 | 搭地鐵 2 號線返回 | 免費 | 老城廂小酌一杯 |
在外灘，早上時段就是關鍵。8 點前，觀景步道還屬於慢跑的人和婚紗攝影師；到了 10 點，旅行團已在欄杆前擠了三層。往北走過舊海關大樓，再往內陸切進老城廂，豫園 9 點開門、下午 4 點 30 分關門，最後入園時間為下午 4 點——這個細節常讓人措手不及，因為市集在閉園後還會熱鬧很久。豫園週一休園。旺季門票為 4 月 1 日至 6 月 30 日、9 月 1 日至 11 月 30 日，人民幣 40 元；淡季為 30 元。
**第二天——人民廣場與前法租界** | 時間 | 站點 | 交通 | 門票 | 用餐點 | | --- | --- | --- | --- | --- | | 上午 9:00 | 上海博物館 | 地鐵 1、2 或 8 號線至人民廣場 | 免費；週一休館 | 博物館咖啡廳 | | 中午 12:00 | 黃河路 | 往西步行 10 分鐘 | 免費 | 湯包 | | 下午 1:30 | 武康路與安福路 | 地鐵 10 號線至上海圖書館 | 免費 | 咖啡 | | 下午 4:00 | 田子坊 | 地鐵 9 號線至打浦橋 | 免費 | 街頭小吃 | | 晚上 6:30 | 新天地 | 地鐵 10 或 13 號線 | 免費 | 上海本幫菜晚餐 |
人民廣場的上海博物館是全城最值得花的一小時，而且免費，館內的青銅器與陶瓷展廳也很適合坐不住的孩子。開放時間為上午 9 點至下午 5 點，最後入場為下午 3 點，週一休館（國定假日除外）。在黃河路吃過午餐後，搭一站到武康路一帶的法國梧桐大道，自行車鈴聲與曬衣繩，正是上海人日常生活的樣子。田子坊適合邊逛邊看，新天地則是晚餐餐廳聚集的地方。
**第三天——浦東、上海科技館與磁浮列車** | 時間 | 站點 | 交通 | 門票 | 用餐點 | | --- | --- | --- | --- | --- | | 上午 8:30 | 上海中心大廈 118 樓 | 地鐵 2 號線至陸家嘴 | 人民幣 180 元 | — | | 上午 10:30 | 上海博物館東館 | 地鐵 2 號線至世紀大道 | 免費；週二休館 | 博物館咖啡廳 | | 下午 1:00 | 陸家嘴午餐 | 沿世紀大道步行 | 免費 | 商場美食街 | | 下午 2:30 | 上海科技館 | 地鐵 2 號線，科技館站 | 成人人民幣 45 元，學生 22 元 | 小食櫃 | | 下午 4:30 | 磁浮列車至浦東機場 | 地鐵 2 號線至龍陽路 | 人民幣 50 元，憑當日機票 40 元 | — |
第三天是孩子最記得的一天，因為它從 546 公尺的高空開始，在一列浮起來的列車上結束。上海中心的電梯 55 秒就能抵達 118 樓；開館時就上去，那時霧霾最薄。過江後的上海科技館本身就能耗掉半天，有機器人、熱帶雨林展廳和 IMAX 影院。接著去搭磁浮列車：30.5 公里到浦東機場，不到 8 分鐘，最高時速可達 300 公里。
**雨天備案。** 6 月中旬到 7 月初，梅雨會籠罩上海，颱風天還可能封閉江岸。這時把第二天的弄堂散步換成世紀大道 1952 號的上海博物館東館：上午 10 點至下午 6 點，最後入場下午 5 點，免費、免預約，週二休館。再加碼同樣在室內的上海中心 118 樓觀景台（人民幣 180 元，上午 8 點 30 分至晚上 10 點），然後在陸家嘴的商場裡一路吃過去。如果雨天碰上是週二，就改去人民廣場館：免費，上午 9 點至下午 5 點，最後入場下午 3 點，週一休館。把渡輪和外灘留到下一個放晴的傍晚。
花費比旅人預期的少。地鐵起跳價為人民幣 3 元，可搭 6 公里，之後每 10 公里加收 1 元；支援感應式 Visa、Mastercard、American Express 與 JCB 信用卡直接刷卡進站。行人渡輪只要人民幣 2 元，因此每位成人約人民幣 250–350 元，就能涵蓋上海中心、豫園、科技館與磁浮列車。有兩件事比省錢更重要：上海中心與任何特展都要提前一天預訂，並把每天最重要的景點排在上午。
持美國護照、飛往第三國的旅客，可運用中國 240 小時（10 天）過境免簽，涵蓋 57 個符合資格的國籍、65 個開放口岸，須持有確認的續程機票；單純的來回度假行程仍需旅遊（L）簽證，在中國簽證申請服務中心辦理通常約需 4 個工作日。從浦東機場進市區，磁浮列車加地鐵 2 號線是最快的組合；機場聯絡線從虹橋到浦東約 40 分鐘，票價人民幣 26 元。把你的日期告訴我們，ChinaMira 的專員會依你的需求安排這三天。
實用資訊
- 入境規定
- 240 小時（10 天）過境免簽適用於飛往第三國的美國公民，涵蓋 57 個符合資格的國籍與 65 個開放口岸；須持有確認的續程機票，單純來回行程則需 L 簽證。
- 最佳月份
- 3 至 5 月與 10 至 11 月步行氣候最宜人；梅雨落在 6 月中旬至 7 月初，8 至 9 月為颱風季。
- 需預留的門票費用
- 豫園旺季人民幣 40 元（4 月 1 日至 6 月 30 日、9 月 1 日至 11 月 30 日），淡季 30 元；上海中心 118 樓 180 元；上海科技館成人 45 元、學生 22 元；上海博物館免費。
- 開放時間陷阱
- 豫園與人民廣場的上海博物館週一休館；上海博物館東館與上海科技館週二休館，安排雨天備案時要對照你的到訪日。
- 機場交通
- 磁浮列車浦東機場至龍陽路單程人民幣 50 元，憑當日機票 40 元，30.5 公里不到 8 分鐘；機場聯絡線起價人民幣 4 元，虹橋至浦東全程 26 元，約 40 分鐘。
- 市內交通
- 地鐵起跳價人民幣 3 元可搭 6 公里，之後每多 10 公里加收 1 元；金陵東路與東昌路之間的黃浦江行人渡輪票價人民幣 2 元，僅白天行駛。
常見問題
三天夠玩上海嗎？
三天足以走完外灘與老城廂、人民廣場與前法租界，再加上浦東與磁浮列車，而且不必趕。若想多留一天，可以搭地鐵 17 號線去朱家角水鄉，或安排一整天的上海迪士尼樂園。
2026 年上海景點門票多少錢？
每位成人三天約需人民幣 250–350 元。豫園在 4 月 1 日至 6 月 30 日、9 月 1 日至 11 月 30 日為人民幣 40 元，淡季 30 元；上海中心 118 樓觀景台人民幣 180 元，上海科技館 45 元，上海博物館免費。
帶小孩的家庭在上海雨天可以做什麼？
梅雨落在 6 月中旬至 7 月初，此時可轉往室內的上海博物館東館：免費，上午 10 點至下午 6 點，最後入場下午 5 點，週二休館，且無需預約。可搭配同樣在室內的上海中心 118 樓觀景台，門票人民幣 180 元，開放時間為上午 8 點 30 分至晚上 10 點。
美國公民參加上海三天行程需要簽證嗎？
240 小時（10 天）過境免簽讓美國公民在飛往第三國時入境上海，前提是持有已確認的續程機票。一般的來回觀光行程仍需 L 簽證，在中國簽證申請服務中心辦理通常約需 4 個工作日。
從浦東機場怎麼到上海市中心？
從浦東機場搭磁浮列車到龍陽路：單程人民幣 50 元，憑當日機票 40 元，30.5 公里不到 8 分鐘，再轉地鐵 2 號線進市區，票價人民幣 3 元起。機場聯絡線連接虹橋與浦東機場，約 40 分鐘，票價人民幣 26 元。