中国入境卡2026：要填哪些内容，三天行程花多少钱

你只需填一张表，而不是两张：所有持外国护照的旅客仍要在边检处填写一份免费的中国入境卡，入境健康申报已于2023年底取消。走出到达大厅，2026年的真实花费才刚刚开始——在上海按中等预算玩三天，人均约3,600元人民币（507美元）。

下面用最直白的数字回答中国入境卡和健康申报的问题。这张卡就是免费的一页纸，大约十个字段——姓名要按护照上的拼写照抄，还有护照号码、国籍、出生日期、航班号、来访目的、停留天数和第一晚酒店的地址——填写时间约五分钟。机组人员会在落地前一小时左右发卡，到达大厅尽头的桌子上也放着同样一叠。自2024年起，国家移民管理局还推出了可在线填写的版本，机舱有Wi-Fi的话你可以在飞机上就填完。入境健康申报卡已经在2023年底消失，2026年这一季也没有恢复；留下来的是体温检测，以及需要时使用的中国海关自主申报程序。携带超过2万元人民币或等值5,000美元的现金，以及价值超过5,000元的物品，请走红色通道申报。

落地后头90分钟要花多少钱。如果你在浦东国际机场2号航站楼（Shanghai Pudong International Airport Terminal 2）落地，进市区有两条实在的路线。上海磁悬浮列车（Shanghai Maglev）从浦东国际机场2号航站楼到龙阳路站，30.5公里约8分钟，票价50元；凭当天的登机牌只要40元。打表出租车到人民广场约160-240元，用时45-60分钟；地铁2号线约8元，但带着行李大约要80分钟。再算上100-200元、含10-20 GB流量的旅行eSIM或本地SIM卡，落地当天的预算约250-450元，这还没算上一顿饭。

上海酒店，2026年10月，汇率约7.1元人民币兑1美元： - 静安或老法租界（Former French Concession）一带的青年旅舍床位：每晚90-160元 - 地铁2号线或10号线车站附近的平价标准双人间：250-400元 - 步行可达地铁的靠谱三星级：400-600元 - 人民广场或陆家嘴（Lujiazui）附近的四星级双人间：550-800元 - 带江景的五星级：1,000-2,000元 两点提醒。黄金周（10月1日至7日）和春节（2026年从2月17日开始）期间，房价大约翻倍。另外，同属四星级，上海的房价比北京高10%-15%。

吃饭是上海最愿意宽容小预算的地方： - 生煎包或煎饼早餐：8-20元 - 小笼包或一碗面的午餐：20-45元 - 社区小馆两人晚餐：130-260元 - 咖啡25-40元；密封瓶装水2-5元 一天吃得不错大约130-280元；再加一顿正式晚餐、应季时点一道蟹粉菜，这一天就会到400-500元。素食者靠豆腐、青菜和菌菇也能吃得很好——点菜前先跟店家说一句“不吃肉”。

门票，顺带一点历史，2026年： - 豫园（Yu Garden），一座始建于1559年的明代园林，从安仁街湖心亭茶楼一侧入园：旺季（4月至6月、9月至11月）40元，其余时间30元 - 人民广场的上海博物馆（Shanghai Museum），青铜馆和陶瓷馆免费入馆，需按时段预约，周一闭馆：0元 - 上海中心大厦（Shanghai Tower）观光厅，118层、546米：约180元 - 黄浦江夜游：120-150元 三天观光人均约300-500元。把免费博物馆和豫园配在一起，一杯咖啡加一张园林门票的钱，就买下450年的中国历史。

出行和请导游，2026年： - 地铁：市区大多数行程3-6元，每个车站入口都要过包安检 - 滴滴（DiDi）网约车，用绑定国际卡的支付宝或微信支付：市内大多数行程25-80元 - 高铁，上海到北京：二等座553元，约4.5小时，12306的票提前15天开售 - 持证英语私人导游，全天：600-1,000元 - 半天：350-500元；小团拼团一日游：每人250-450元 - 导游带私人司机和用车，去水乡一日游的常见配置：1,100-1,800元 三天的市内交通预留150-250元；如果多打车、多用滴滴，则预留300-400元。

把账叠起来：2026年10月，一人在上海玩三天： - 精简版：青年旅舍床位360元、街头小吃300元、门票120元、地铁和磁悬浮120元——合计约900元，即127美元 - 中等版：四星级双人间1,680元、餐饮630元、门票350元、交通200元，外加一天导游750元——合计约3,600元，即507美元 - 舒适版：带江景的五星级房间4,500元、餐饮1,260元、门票520元、私人用车和导游1,300元、市内交通300元——合计约7,900元，即1,110美元 这些合计都不含国际机票和旅游签证；10年多次入境的L签证全算下来约185美元。

三个习惯能让账单保持诚实。选四月下旬或十月下旬落地，那时四星级房价比黄金周低30%-40%。早餐和午餐去写字楼上班族吃饭的地方，把省下来的钱花在一顿真正的晚餐上。超过三站就坐地铁，并把落地当天放在预算的第一位，因为在旅程正式开始之前，磁悬浮、SIM卡和深夜入住的钱都已经花出去了。下一步：打开我们的入境卡填写指引，起飞前把每个字段先看一遍；收藏浦东拍照指南，找到航站楼里最好的光线；然后锁定你的上海日期，在博物馆时段和豫园门票开放预约的那一周就把它们订好。