中国入境卡与健康申报 2026 全指南：要填什么，外加四处拍照机位

简短回答：中国入境卡在抵达时填写，依然免费；自 2023 年 11 月 1 日起，普通旅客不再需要填写入境健康申报卡，这条规定在整个 2026 年旅行季依然有效。请拿着护照和续程机票，在加入边检队伍之前先把卡填好。

入境卡到底要填什么。外国旅客仍需在边检柜台前填写入境卡，回国的中国护照持有人则不需要。纸质卡在飞机上发放，也成叠堆放在抵达大厅入口处，表格大约十个简短栏目：护照上印的姓名、护照号码、航班号、来访目的、在华地址，以及签名。在华地址请用拉丁字母正楷填写，并提前把酒店名称存成中文，因为边检人员和出租车司机都会问起。自 2024 年起，国家移民管理局（National Immigration Administration）的官方服务页面也提供同一张卡的在线版本，如果机舱有 Wi-Fi，在飞机上就能填好；纸质卡仍是备选方案。

健康申报卡取消了，但检疫筛查还在。海关在 2023 年底取消了入境健康申报卡，2026 年的流程也没有把它请回来；没有人会递给你表格，也没有 App 需要下载。留下来的，是体温筛查和自愿申报规定：如果你抵达时发烧、咳嗽或呕吐，请在离开大厅前主动告知检疫柜台的关员，而不是径直走过。同一座大厅里仍会问海关申报的问题，所以携带超过 20,000 元人民币或等值 5,000 美元的现金、价值超过 5,000 元的物品，以及任何食品或植物材料，都要申报；请走红色通道，不要走绿色通道。

机位一：抵达大厅本身——上海浦东机场 2 号航站楼。浦东是大多数长途航班入境旅客填卡的地方，而这座航站楼本身就是一个拍照点：弧形玻璃屋顶下一条长长的立柱廊道。最佳窗口是下午三点半到五点之间，阳光从西侧斜射进来，地面拾起长长的影子；更早抵达时只有平淡的冷蓝光线，大厅里人也更多。站在抵达层东端的夹层，顺着走廊往回拍，但镜头绝不要对着边检柜台。欧美航班常在中午到下午五点之间扎堆落地，所以 07:00 至 09:00 抵达时，航站楼几乎空无一人。手持拍摄用 35mm、f/2.8、ISO 800、1/60 秒；用手机就用 1x 镜头，点亮最亮的窗户以锁定高光，并让立柱保持竖直。有一条硬性规定：任何时候都不要拍摄查验区域，也不要拍在其中工作的关员。

机位二：磁悬浮，30.5 公里只要七八分钟。从浦东到龙阳路（Longyang Road）的上海磁悬浮是进城最快的方式；最高时速 300 公里，单程 50 元，凭当日登机牌 40 元，这是唯一值得去争取的折扣。列车每 15 至 20 分钟一班，首班 06:45，末班约 21:40，所以落地太晚就只能打车。坐在第一节车厢，隔着无人驾驶的驾驶室玻璃用 1/1000 秒向前拍，把速度的模糊凝固下来；或者在站台上改用 1/30 秒追拍列车滑进站台；用手机就用连拍模式，并把曝光锁定在对面站台。接下来还要坐高铁？在 12306 上用护照订票，座位提前 15 天开售，进站时扫描这本护照即可。

机位三：蓝调时刻的外滩（the Bund）。观景步道免费、全天开放，也没有末班入场时间——这一点很重要，因为最好的光线不在日落之前，而在日落之后。10 月中旬到 11 月中旬，日落大约在 17:00 至 17:30，之后半小时天空保持深蓝，陆家嘴（Lujiazui）的楼群也正好亮灯。准确的机位是海关大楼对面的高架观景平台，大约在南京东路（Nanjing East Road）以北 200 米处。18:00 到 21:30 是人潮时段，周末更是挤得走不动路；05:30 到 07:00 几乎没人，但楼群是暗的。三脚架、f/8、ISO 100、2 至 8 秒；用手机就把它架在栏杆上，把曝光往下滑，直到天空保持蓝色。

机位四：清晨侧光下的武康路（Wukang Road）。想看另一个上海，就去原法租界走一走这条 1.7 公里的武康路，全天开放，不收费。准确的机位是武康路与淮海中路（Huaihai Middle Road）的路口，楔形的武康大楼正好填满一个竖幅画面；它是私人住宅，请礼貌地在街上拍摄。侧光最好的时段是 07:00 至 08:30，那时街上还属于本地人和外卖骑手，大约 10:30 之后旅行团才会到。用 35mm、f/4、ISO 400、1/125 秒拍摄，往后退几步，让沿街店面把画面稳住。

入境当天怎么安排。落地、过卡和海关、趁午后光线拍航站楼、坐磁悬浮进城、放下行李，然后在蓝调时刻出现在外滩的栏杆旁。排队之前先过一遍清单：护照在手、在华地址写好、酒店名称存成中文、登机牌留好以换磁悬浮折扣，在任何靠近查验大厅的地方都把相机收起来、收好。然后去拍你在中国的第一个小时。