2026年、4人家族の中国旅行には何を持っていく？

2026年の春または秋に旅するなら、大人1人につき35〜40Lのバッグを1つ用意しましょう。コンパクトなベビーカーは、子どもが3歳未満で、主な観光地の道が舗装されている場合だけ持参します。3着分の服、重ね着用の衣類、レインシェル、水筒、解熱薬、ユニバーサル変換プラグ、そして2〜3時間の観光と1人75人民元未満の昼食に備えて現金300人民元を入れます。

大切なのは、実際に過ごす1日に合わせて荷造りすることです。中国の電源は220V・50Hzで、A・C・Iタイプのコンセントが使われているため、大半の兼用電圧充電器には変換プラグだけで足ります。充電器、パスポート、10,000mAhのモバイルバッテリー、紙に印刷したホテルの住所は、毎晩使う1つのポーチにまとめましょう。12〜15Lの日帰りバッグには、水筒2本、ウェットティッシュ、ポケットティッシュ、日焼け止め、帽子、子どもの替え服を1着入れます。10日分の服を詰めるより、2〜3日おきに洗濯するほうが現実的です。

ベビーカーは年齢だけでなく、道の状態で選びましょう。片手で折りたためる約7kg未満のベビーカーは、Palace Museum（故宮博物院）の中軸、The Bund（外灘）の遊歩道、Chengdu Panda Base（成都ジャイアントパンダ繁殖研究基地）のメインルートに向いています。一方、Mutianyu Great Wall（慕田峪長城）、狭い胡同（フートン）、混雑する歴史的な路地では、抱っこひものほうが現実的です。地下鉄では、エスカレーターでベビーカーを持ち上げず、駅員にバリアフリー改札を開けてもらいましょう。こうした道を5日間の旅程に落とし込んだ[北京家族旅行ガイド](/ja/beijing-family-travel)をご覧ください。

主要な観光地は、実際にかかる時間を軸に計画しましょう。 - Palace Museum（故宮博物院）、北京：子ども連れで約3時間。入場料は4〜10月が60人民元、11〜3月が40人民元です。通常は月曜休館で、時間指定チケットはふつう北京時間の7日前20時に販売されます。中軸ルートは一部ベビーカーで移動できますが、敷居が残っています。地下鉄とベビーカーの計画は[北京家族旅行ガイド](/ja/beijing-family-travel)で確認できます。 - Mutianyu Great Wall（慕田峪長城）、北京：ホテルから往復で4〜6時間。入場料45人民元に加え、ロープウェイ往復が約120〜140人民元です。小さな子ども連れなら抱っこひもを使い、往復とも同じ駅から乗りましょう。 - The Bund（外灘）と公共のHuangpu ferry（黄浦江フェリー）、上海：家族のペースで1.5〜2時間。フェリーは2人民元で、川沿いの平らな道はベビーカーでも歩けます。ルートは[上海家族旅行ガイド](/ja/shanghai-family-travel)をご覧ください。 - Chengdu Panda Base（成都ジャイアントパンダ繁殖研究基地）：獣舎の間を歩く時間を含めて2.5〜3時間。大人の入場料は55人民元です。開園と同時に入り、昼寝の時間を決める前に[パンダ基地の時間と予約](/ja/giant-panda-base-best-time-to-visit)を確認してください。 保安検査、チケット、トイレのために30〜45分を足しましょう。4時間の「さっと観光」は、実際には3つの観光地を回る日程になりがちです。

何を予約するより先に、昼寝の時間を守りましょう。無理のない流れは、7時30分に朝食、9時に最初の主要観光地、11時15分に昼食、12時15分までにホテルへ戻るというものです。12時30分〜14時30分は睡眠に充て、15時30分以降に負担の少ない外出を1つ選びます。朝の観光地から15〜20分以内の宿を取り、午後の行き先も近くにしておきましょう。移動中のベビーカーでの昼寝は役立ちますが、しっかりした休憩の代わりにはなりません。守られた昼寝1回は、博物館をもう1つ回るより価値があります。

食事は、少しの持ち物が大きな手間を防いでくれる場面です。プレーンクラッカー、フルーツパウチ、小さなスプーン、こぼれにくいカップを持参し、到着後にヨーグルト、バナナ、ペットボトルの水を買いましょう。街中の朝食は通常1人15〜30人民元、麺類、餃子、おかず2品付きのご飯なら1人40〜75人民元です。ゆっくり座って食べる食事は4人で約180〜300人民元。子ども用の椅子と写真付きメニューがあるショッピングモールのレストランが最も便利です。小さなお店では、中国語のアレルギーカードを見せ、「bù là（辛くしないでください）」と伝えましょう。重いアレルギーがある場合は、予備の食べ物を持参してください。

服は3層で考えます。速乾性のインナー、薄手のフリース、レインシェルの組み合わせです。子ども1人につき3日分の服と寝間着があれば、夜に小物をすすぐことで1週間を乗り切れます。歩きやすい靴、靴下5足、折りたためる日よけ帽を加えましょう。出発48時間前に天気予報を確認し、日中の晴れた気温ではなく最低気温に合わせて用意します。気温が30°Cを超える場合や降水確率が60%の場合は、午後の予定を屋内へ移しましょう。かさばる毛布や替えの靴は家に置きます。ホテルでは通常タオルとケトルが用意されていますが、ベビーベッドと子ども用の椅子は事前に確認してください。

10日間の旅行なら、大人1人あたり7〜9kgを目指しましょう。大人のバッグの一例は、トップス4枚、ボトムス2枚、防寒用の重ね着、レインシェル、寝間着、洗面用具、薬、変換プラグ、折りたためるトートです。子どもには、水筒、おやつ、替えのトップス、ウェットティッシュ、安心できるお気に入りを入れた20Lのバッグを持たせます。薬は表示のある元の包装に入れ、処方箋のリストと体温計を持ち歩き、子どもに適した解熱薬、経口補水塩、ばんそうこうを用意しましょう。子どもの薬については、出発前に小児科医へ相談してください。

旅を整えてから、バッグを詰めましょう。今夜は、守るべき観光時間を4つ書き出し、昼寝の場所から20分以内のホテルを選び、ベビーカーを片手で折りたためるか試します。鉄道と決済のアプリをダウンロードし、パスポートのコピーをオフライン保存し、日帰りバッグに小額紙幣で300人民元を入れましょう。北京のルートには[中国3日間の持ち物リスト](/ja/china-packing-guide-itinerary-3-days)を、昼寝に配慮した旅程には[家族旅行特集](/ja/themes/family)をご利用ください。「毎日使うもの」と「予備を1つ」の2列に分け、それ以外は家に置きましょう。