トラベルガイド
大理グルメガイド:雲南の古都で食べるべき絶品料理

大理の食は中国のほかの地域とはひと味違います。標高約1,970メートルの雲南の盆地で、白族は路上で乳扇を炙り、粘土窯で層のある平焼きパンを焼き、洱海の魚を酸っぱいパパイヤと唐辛子で煮込みます。このガイドでは、わざわざ追いかける価値のある料理、地元の人が実際に食べる場所、相場、そして古都を軸にした食の一日の組み立て方を紹介します。
大理で最初に胸を打つのは、山ではない。匂いだ。薪の煙、辣油、そして路上の鉄板から漂う甘くミルキーな香り。私は昆明発の高速鉄道で到着し、古都の石壁の内側に荷物を置くと、鼻を頼りに人民路を下っていき、炭火の七輪の上で薄い乳扇のシートを返している女性を見つけた。彼女は一枚にローズジャムを塗り、串に刺して私に手渡し、私の顔を見て笑った。あの焼き乳扇は3元で、どんな博物館よりも雲南の白族について多くを教えてくれた。
大理は標高約1,970メートル、蒼山(Cangshan)の長い尾根と、洱海(Erhai)の広く銀色に光る水面との間に挟まれて位置する。白族はこの盆地を千年以上にわたって耕してきて、その料理にもそれが表れている。淡水魚、山のハーブ、湖畔の畑の小麦、そして中国の大半の地域では顧みられない乳製品。ここは中国でも数少ない、チーズが屋台料理である場所のひとつだ。空腹で来て、一日の予定に食事を合わせるのではなく、食事を中心に一日を組み立てよう。
乳扇(ルーシャン)は大理の看板料理。新鮮な牛乳を引き伸ばし、竹の棒に巻きつけ、羊皮紙のような淡い色のシートに乾かす。屋台の売り子はそれが膨らんで焦げ目がつくまで炙り、ローズジャム、チョコレート、あるいは塩味の唐辛子ペーストを塗る。人民路や喜洲の七輪で一枚買い、縁がまだパリッとしているうちにすぐ食べよう。よりチーズに近いものを求めるなら、乳餅(ルービン)を注文しよう。固く押し固めた乳のケーキを油で黄金色になるまで揚げ、塩をふったものだ。
喜洲粑粑(シージョウババ)はこの盆地のもう一つの執着だ。ラードを重ねた層のある平焼きパンを、粘土窯の壁に貼り付けて焼き上げる。豚ひき肉、ネギ、ほんの少しの胡椒の塩味か、黒糖やローズジャムの甘味で注文しよう。古都から北へ約20キロの喜洲では、何世代にもわたって家族がこれを作り続けており、朝市が熱々を食べるのに最適な場所だ。苦い最初の一杯から甘い二杯目、そして余韻の残る三杯目へと進む白族の三道茶と合わせたい。
洱海(Erhai)は大理の食卓を満たす。定番は酸辣魚(スアンラーユー)で、トマト、漬けたパパイヤ、そして一握りの乾燥唐辛子とともに魚を煮込み、浅い鍋でスープを吸わせるご飯とともに供される。ハム、豆腐、きのこを加えて煮込んだ土鍋魚も探してみよう。春には食用の湖の花の繊細な茎も登場する。大理で一度だけ本格的な白族の食事に腰を落ち着けるなら、水辺で家族向けのスタイルで注文する魚料理の夕食にしよう。
朝食は、大理が最も大理らしく感じられる時間だ。8時前には餌塊(アルクアイ)を焼く火が起こり、餅米のもちっとしたケーキを炭火であぶって漬物、豆板醤、卵を包む。米線(米の麺)の器があちこちで湯気を立て、暖かい日には地元の人々が涼鶏米線(リャンジーミーシェン)に行列を作る。酢、唐辛子、ピーナッツ、ハーブで和えた冷たい鶏肉の米麺だ。米涼蝦(ミーリャンシャー)で流し込もう。小さなエビのように見え、黒糖とミントの味がする冷たいゼリー飲料だ。
勇気のある食べ手は、生皮(シェンピー)について尋ねてみよう。白族の儀礼的な料理で、稲わらの火で豚の皮を炙り、酢、唐辛子、野生のハーブの鋭いディップで供される。伝統的には短時間熟成させた生肉が含まれるので、珍品扱いせず本物の地元の珍味として扱おう。回転の速い混み合った白族の家族経営レストランで食べ、胃に自信がなければ見送ろう。ベジタリアンにも過ごしやすい土地で、焼いた乳製品、きのこ、餌塊、山菜の炒め物がどこにでもある。
もう二つの雲南の定番も食卓に加えたい。諾鄧ハム(Nuodeng)は塩漬けにして山の洞窟で熟成させ、深い赤色とナッツのような風味になる。薄く切ってご飯にのせたり、パイ生地に包んだりする。6月から9月にかけては野生きのこのシーズンで、どの厨房も本気になる。ポルチーニ、アンズタケ、そして珍重されるシロアリタケを、ニンニクと炒めたり鶏のスープで煮込んだりする。最後は彫刻梅(ディアオメイ)で締めよう。梅の実を螺旋状に刻み、蜂蜜に漬けたものだ。そして地元の風花雪月(Wind, Flower, Snow, Moon)ビールを冷えた瓶で。
大理での食事は安くて手軽だ。屋台の軽食は3〜15元、麺料理は一杯10〜20元、本格的な白族の宴は一人60〜120元。美食が集まるのは人民路、復興路、そして南門周辺の路地だが、大通りを一本外れると価格が安く、写真付きメニューも少なくなる。ほとんどの厨房は21時までに閉まるので早めに食べよう。唐辛子が苦手なら店員に「不辣(ブーラー)」と伝え、ティッシュは持参しよう。多くの小さな店では用意していない。
訪れるなら3月から5月、または9月から11月がいい。盆地は乾燥し、湖は青く、市場は活気にあふれる。昆明からの高速鉄道は約2時間、古都は大理駅からタクシーかバスですぐだ。ChinaMiraの専門スタッフは、どの七輪が一番おいしい乳扇を焼くか、どの喜洲の庭園がおばあちゃんの味の魚を出すか、大理の食の街並みをより長い雲南のルートにどう組み込むかを知っている。ご希望の日程と食欲をお送りいただければ、食卓を中心に旅程を組み立てます。
知っておきたいこと
- 大理で食べ歩きに最適な時期
- 乾燥して晴れる3〜5月と9〜11月。野生きのこのシーズンは6〜9月
- アクセス
- 昆明から高速鉄道で約2時間で大理駅へ、そこから古都まではすぐ
- おおよその価格
- 屋台の軽食3〜15元、麺料理10〜20元、白族の宴は一人60〜120元
- 必食料理
- 焼き乳扇、喜洲粑粑、酸辣魚(酸味と辛味の魚)、乳餅、冷やし鶏肉米線
- 標高と日差し
- 大理は標高約1,970メートル。紫外線は年間を通して強いので帽子と日焼け止めを
- 支払いと言語
- AlipayとWeChat Payが標準的。ホテル以外で英語は通じにくいので翻訳アプリがあると便利
よくある質問
雲南省大理はどんな食べ物で有名ですか?
焼き乳扇(ルーシャン)、層のある喜洲粑粑の平焼きパン、洱海の酸辣魚、揚げ乳餅(ルービン)、冷やし鶏肉米線、熟成させた諾鄧ハムなどが有名です。白族の厨房では、中国のほかの地域では珍しい形で乳製品が使われます。
大理古城で食事をするとどのくらい費用がかかりますか?
屋台の軽食は通常3〜15元、米線は一杯10〜20元、本格的な白族の宴は一人60〜120元です。現金が必要になることはほとんどなく、AlipayとWeChat Payがほぼどこでも使えます。
大理の料理はとても辛いですか?ベジタリアンでも食べられますか?
大理の料理は四川より穏やかですが、唐辛子や漬けたパパイヤはよく登場します。辛くしないでほしいときは「不辣(ブーラー)」と言いましょう。ベジタリアンは焼き乳扇、乳餅、餌塊、野生きのこ、豆腐、山菜の炒め物で十分に楽しめます。
食を目的に大理を訪れるのに最適な時期はいつですか?
3月から5月、9月から11月は乾燥して晴れた日が続き、市場もにぎわいます。6月から9月は野生きのこのシーズンで、雲南名物のきのこを味わうのに最良の時期ですが、午後は雨になることがあります。
